Les principes de base de la musculation sont les mêmes, qu'elle soit pratiquée pour augmenter la masse musculaire, pour accroître la force physique, en renforts d'autres sports, pour perdre du tissus adipeux ou dans le seul but d'améliorer sa santé générale.
L'important est de se fixer ses propres objectifs et avec l'appui des conseils de professionnels d'établir un programme et un rythme optimal afin d'y parvenir.
